torsdag den 20. marts 2014

Mel-fri pandekager

Her er en meget nem opskrift på gluten- og melfri pandekager.


Ingredienser:



  • 1 banan
  • 2 æg
  • Evt lidt kanel og kardemomme
  • Evt en spsk fiberhusk i, da de så er nemmere at vende på panden. (kan udelades)


Fremgangsmåde:


Det eneste du skal gøre er at blende det. Hvis du rører det sammen i en skål så bare husk at bananen skal moses helt, så der ingen klumper findes. Derefter steg på panden i små portioner ved lav til medium varme i en lille smule olie eller endnu bedre slip-let pande. 




Kalorier: 230 kalorier 



---

Nb: Alle opskrifter vil blive tagget med ordet "Opskrift" så hvis du trykker på ordet "opskrift" under etiketter i bunden her på siden eller under selve opskriftsindlægget, så vil alle opskrifter dukke op..

3 kommentarer:

  1. Det kan være en fordel at putte en spsk. FiberHusk i, da de ellers er meget svære at vende på panden

    SvarSlet
  2. Tak for tippet :)

    SvarSlet
  3. Hvor mange pandekager er der ca til her? Er der nok til 2 personer?

    SvarSlet