torsdag den 20. marts 2014

Mel-fri pandekager

Her er en meget nem opskrift på gluten- og melfri pandekager.


Ingredienser:



  • 1 banan
  • 2 æg
  • Evt lidt kanel og kardemomme
  • Evt en spsk fiberhusk i, da de så er nemmere at vende på panden. (kan udelades)


Fremgangsmåde:


Det eneste du skal gøre er at blende det. Hvis du rører det sammen i en skål så bare husk at bananen skal moses helt, så der ingen klumper findes. Derefter steg på panden i små portioner ved lav til medium varme i en lille smule olie eller endnu bedre slip-let pande. 




Kalorier: 230 kalorier 



---

Nb: Alle opskrifter vil blive tagget med ordet "Opskrift" så hvis du trykker på ordet "opskrift" under etiketter i bunden her på siden eller under selve opskriftsindlægget, så vil alle opskrifter dukke op..

3 kommentarer:

  1. Det kan være en fordel at putte en spsk. FiberHusk i, da de ellers er meget svære at vende på panden

    SvarSlet
  2. Hvor mange pandekager er der ca til her? Er der nok til 2 personer?

    SvarSlet