Michael Mosley kortlægger her en radikal ny måde at motionere og træne på, en måde som er yderst effektiv og meget tidsbesparende.
Forskning viser at 3 x 20 sekunders eksplosiv indsats, f.eks. på motionscykel eller med trappeløb til 4. sal, blot tre gange ugentligt har en forbløffende virkning. Sammenlagt 3 minutter om ugen er nok til at skabe resultater.
I denne bog finder praktiske, vidensbaserede råd og du får samtidig nogle helt nye øvelser, der er specialdesignet til alle os, der bare generelt mangler tid i vores liv.
Øvelserne kan udføres hvor som helst og når som helst - og det kan sagtens passe ind i en travl hverdag.
Dette er en bog for alle, som ikke er speciel vild med at træne, men som ønsker et vægttab og gerne vil have det optimale ud af anstrengelserne.
Køb bogen her
Indlægget indeholder affiliate link.
