Til info:
Jeg har lavet en auktionsgruppe på Facebook hvor du er MEGET velkommen til at deltage. <3
Klik her: https://www.facebook.com/groups/355492707949133/
tirsdag den 9. september 2014
søndag den 31. august 2014
Før/efter billede
Louise har indsendt dette før/efter billede sammen med en lille tekst, tak for det :) Det er bare så godt gået og sikke en forandring !!! :) Har du lyst til at indsende før/efter billeder og/eller din succeshistorie - så send gerne på 52kuren.nu@gmail.com
"Jeg havde en knapt så vellykket shoppetur i november sidste år, hvor jeg bare tænkte, at nu er det nok. Jeg gik på kur, og det gik udmærket. I december læste jeg så om 5:2 kuren og besluttede mig for at prøve den, og så tog det fart. Her 8 mdr senere, har jeg tabt 24 kg. Jeg gik ned på at faste en dag om ugen i ca en måned, men tabte mig stadig. Så nu faster jeg slet ikke mere, og det går også rigtig godt, så længe man bare spiser sundt og træner."
"Jeg havde en knapt så vellykket shoppetur i november sidste år, hvor jeg bare tænkte, at nu er det nok. Jeg gik på kur, og det gik udmærket. I december læste jeg så om 5:2 kuren og besluttede mig for at prøve den, og så tog det fart. Her 8 mdr senere, har jeg tabt 24 kg. Jeg gik ned på at faste en dag om ugen i ca en måned, men tabte mig stadig. Så nu faster jeg slet ikke mere, og det går også rigtig godt, så længe man bare spiser sundt og træner."
torsdag den 28. august 2014
onsdag den 13. august 2014
Før/efter billede
Tanja har indsendt dette før/efter billede sammen med en lille tekst, tak for det :) Det er bare så godt gået og sikke en forandring !!! :) Har du lyst til at indsende før/efter billeder og/eller din succeshistorie - så send gerne på 52kuren.nu@gmail.com
"Jeg startede den 23. april på 5:2 kuren. Den første måned dyrkede jeg ikke motion på fastedage, men det gør jeg nu, - er i fitnesscenteret hver dag hvor jeg først cykler mindst 30 min, 10 min gang, 30 min styrketræning. Kuren er nem at være på og den bedste jeg har prøvet, har prøvet alt fra piller til alm sund livsstil, men intet har virket. Jeg har tabt mig 17,5 kg. mangler ca 22 kg endnu."
onsdag den 25. juni 2014
Opskrift: Fyldt aubergine
Anita har indsendt denne opskrift, tak for det. :)
Ingredienser:
1 stk aubergine
(52 kcal)
2 stk forårsløg (12 kcal)
1 stk rødløg (35 kcal)
10 stk champignon (25 kcal)
2 stk tomat (30 kcal)
1 stk peberfrugt (35 kcal)
½ squash (23 kcal)
2 skiver parmaskinke (ca 85 kcal)
2 stk forårsløg (12 kcal)
1 stk rødløg (35 kcal)
10 stk champignon (25 kcal)
2 stk tomat (30 kcal)
1 stk peberfrugt (35 kcal)
½ squash (23 kcal)
2 skiver parmaskinke (ca 85 kcal)
Hvidløg, chili, salt, karry
Fremgangsmåde:
Aubergine flækkes og indmad tages ud
med ske, ca. 1 cm fra kanten. De halve aubergine lægges i ovnfast
fad
Ingredienserne (også indmad fra
aubergine) snittes og svitses i panden. Fyldes lægges i de halve
aubergine.
Der tilsættes lidt vand i bunden af
fadet.
Tilberedes i 25 min i ovn i ovnfast fad
ved 200 grader.
Kalorier: 300 kalorier
---
onsdag den 4. juni 2014
Gravid
Til jer, der måske undrer jeg lidt over inaktiviteten på denne blog, kan jeg sige at det skyldes at jeg er gravid i 4. måned ! Det er noget vi har prøvet på at blive, efter vi mistede i uge 12 for 2 år siden. Så det er en dejlig og stor oplevelse at de tendelig er lykkes for os. :)
Af denne grund er jeg ikke på 5:2 for tiden, da man jo kraftigt anbefaler at man ikke er på 5:2 når man er gravid eller ammer.
Jeg vil stadig poste indlæg engang imellem med nye bøger, tips mm, samt de opskrifter I indsender til mig - så bliv endelig ved med det. :)
Tak for forståelsen :)
Af denne grund er jeg ikke på 5:2 for tiden, da man jo kraftigt anbefaler at man ikke er på 5:2 når man er gravid eller ammer.
Jeg vil stadig poste indlæg engang imellem med nye bøger, tips mm, samt de opskrifter I indsender til mig - så bliv endelig ved med det. :)
Tak for forståelsen :)
fredag den 9. maj 2014
Ny bog fra Michael Mosley
Så er der godt nyt. Ny bog fra Michael Mosley - fortsættelsen til 5:2 kuren. Denne bog hedder "Høj puls - Bliv fit, stærk og mere sund med høj intensiv træning."
Michael Mosley kortlægger her en radikal ny måde at motionere og træne på, en måde som er yderst effektiv og meget tidsbesparende.
Forskning viser at 3 x 20 sekunders eksplosiv indsats, f.eks. på motionscykel eller med trappeløb til 4. sal, blot tre gange ugentligt har en forbløffende virkning. Sammenlagt 3 minutter om ugen er nok til at skabe resultater.
I denne bog finder praktiske, vidensbaserede råd og du får samtidig nogle helt nye øvelser, der er specialdesignet til alle os, der bare generelt mangler tid i vores liv.
Øvelserne kan udføres hvor som helst og når som helst - og det kan sagtens passe ind i en travl hverdag.
Dette er en bog for alle, som ikke er speciel vild med at træne, men som ønsker et vægttab og gerne vil have det optimale ud af anstrengelserne.
Køb bogen her
Indlægget indeholder affiliate link.
Michael Mosley kortlægger her en radikal ny måde at motionere og træne på, en måde som er yderst effektiv og meget tidsbesparende.
Forskning viser at 3 x 20 sekunders eksplosiv indsats, f.eks. på motionscykel eller med trappeløb til 4. sal, blot tre gange ugentligt har en forbløffende virkning. Sammenlagt 3 minutter om ugen er nok til at skabe resultater.
I denne bog finder praktiske, vidensbaserede råd og du får samtidig nogle helt nye øvelser, der er specialdesignet til alle os, der bare generelt mangler tid i vores liv.
Øvelserne kan udføres hvor som helst og når som helst - og det kan sagtens passe ind i en travl hverdag.
Dette er en bog for alle, som ikke er speciel vild med at træne, men som ønsker et vægttab og gerne vil have det optimale ud af anstrengelserne.
Køb bogen her
Indlægget indeholder affiliate link.
Abonner på:
Opslag (Atom)